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- まとめて!よりもながらトレのススメ2019年12月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・背中の筋肉が働くようになります。猫背や巻き肩などによる姿勢筋の低下を改善し・・・テーブルを拭くように。→これは肩甲骨の動きが最大になる動作。日常で・・・
- 筋トレを続けても効果を得られないあなたへ2019年12月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・いの違い・鍛えるのは大きな筋肉から!・肩甲骨や股関節周りを中心に!・ヒップ・・・常生活で癖になりやすい・猫背、巻き肩→肩や首の使いすぎ・骨盤後傾→・・・
- リオデジャネイロオリンピック 金メダリスト専属・トータルバランスコーディネーター タクさん...2019年12月18日古典エデュケーター 大濵彩花 公式ブログ Powered by Ameba・・・、柔軟性が落ちリバンドしやすくなる ・巻き肩改善の筋肉は、脊柱起立筋 脊柱・・・起立筋をほぐし、隙間ができると肩甲骨がよる ・ストレートネックが治・・・
- リオデジャネイロオリンピック 金メダリスト専属・トータルバランスコーディネーター タクさん...2019年12月18日古典エデュケーター 大濵彩花 公式ブログ Powered by Ameba・・・、柔軟性が落ちリバンドしやすくなる ・巻き肩改善の筋肉は、脊柱起立筋 脊柱・・・起立筋をほぐし、隙間ができると肩甲骨がよる ・ストレートネックが治・・・
- 「痩せづらい×下腹ポッコリ」を同時に変える方法2019年12月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・時間のデスク、スマートフォン等、猫背や巻き肩が若年層からライフスタイルに取・・・〇肘を頭上に、体を傾けることで肩甲骨を下方に、肋骨を上方に動かし、・・・
- 「本当に下腹の部分痩せはできるの?」の答え2019年12月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・がある→背中の筋肉が弱いと、代償的に、肩甲骨が浮き上がり肩や首の筋肉が硬く・・・筋肉は必達しやすくなる。これは巻き肩の姿勢を作り、さらに猫背を助長・・・
- 二の腕、肩幅「鎖骨ケア」で華奢印象作り2019年12月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・くみやすく、部分的に脂肪がつきやすい部位でもある。その原因としては、・猫背、巻き肩で鎖骨が埋まるクセが付く・それにより肩甲骨の可動域が減る・周囲の筋肉が・・・
- 今日から使える!歩くだけのふくらはぎ痩せ2019年11月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・と姿勢です。そしてこれらに関与するのは肩甲骨と股関節の柔軟性。この関節の柔・・・により・肩甲骨が開く、上がる→巻き肩、猫背姿勢が定着・脚の付け根が・・・
- ラットプルダウン2019年11月06日阿部幸江さっちと愉快な仲間達ブログ・・・姿勢改善効果猫背改善効果や女性に多い「巻き肩」には特に効果が期待できます✨・・・です。ラットプルダウンを行うと肩甲骨が大きく動くため、肩周りの血行・・・
- 重い脚、むくみ×太さから抜け出す方法2019年11月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ることが増える時期。日常生活の中では、肩甲骨と股関節の活動が激減します。薄・・・これによりクセになるのは猫背や巻き肩、骨盤後傾等の偏った姿勢。まず・・・